DONNE E PESI

By |novembre 27th, 2017|

 
“Non voglio diventare muscolosa!”
Dedicandomi all’universo femminile, mi capita spesso di imbattermi negli stessi dubbi. Solitamente, ancor prima di darci la possibilità di conoscerci, la fatidica richiesta che mi viene fatta è: “Voglio allenarmi, ma mi raccomando… Non voglio diventare muscolosa!”. La mia reazione è sempre la stessa: sorrido e mi sforzo di rincuorare la mia […]

MissPT Allenamento al Femminile – LA NOSTRA VISIONE

By |novembre 23rd, 2017|

Il metodo MissPT ® nasce per rispondere a tutte le esigenze femminili e alla domande che ogni Donna si pone approcciando al movimento.
Attraverso una fusione di tecniche, frutto dell’esperienza e di un background vario e molteplice, la Personal Trainer Ilenia Trifiletti ha messo a punto una metodologia di Allenamento Al Femminile che rappresenta una vera […]

ILENIA DI NUOVO OSPITE NEGLI STUDI DI RETE ORO

By |marzo 4th, 2016|

Ilenia di nuovo ospite nella trasmissione televisiva, condotta da Alessandro Falcioni presidente FIF affiancato da Ilaria Bettozzi, ci spiegherà cos’è la Respirazione Diaframmatica e come si applica.

Seguite tutta la interessantissima puntata:

ILENIA PRESENTA IL RED VELVET PRESSO IL CENTRO HARD CANDY DI MADONNA

By |febbraio 23rd, 2016|

Cos’è il Red Velvet? Si tratta di un mix di quattro discipline miste ai benefici dello yoga, le più avanzate e innovative tecniche di sospensione ed inversione sfidando la gravità con pratiche acrobatiche nel lusso di vellutati trapezi di colore rosso, luci e atmosfere uniche sui brani di Madonna e magiche coreografie che ispirano grazia, […]

IL NUOVO PERSONAL VIDEO PROMO 2016 DI ILENIA

By |gennaio 17th, 2016|

CAPITANO, MIO CAPITANO

By |dicembre 7th, 2015|

Il mio articolo di questo mese, in linea con il nostro tema, parte da una considerazione: chi di noi non si è commosso al finale del famoso film “L’attimo fuggente”?

Robin Williams nella parte del Prof.Keating, cacciato dalla scuola, lascia l’aula per l’ultima volta. I suoi ragazzi non ci stanno, gli rendono omaggio. Uno dopo l’altro, […]

ILENIA OSPITE NELLA TRASMISSIONE TV SPORT & MEDICINA

By |dicembre 3rd, 2015|

Ringrazio Rete Oro e lo staff della trasmissione televisiva “Sport e Medicina”, nella quale sono stata ospitata per parlare di nutrizione e allenamento.

E’ stata una esperienza gratificante che mi ha anche permesso di conoscere delle splendide persone, grazie Rete Oro!

LA BELLEZZA DEL WORKOUT A 40 ANNI

By |novembre 7th, 2015|

Da Trainer specializzata nell’allenamento femminile, mi capita di avere a che fare con donne di qualunque età, che ricorrono al mio aiuto e alla mia consulenza proprio perché comprendono l’importanza di stare in forma e sentirsi bene, ma devo dire che molto spesso sono proprio coloro che io chiamo le mie “splendide quarantenni” che danno […]

L’Antigravity Yoga sbarca a Roma!

By |ottobre 21st, 2015|

Volare fa bene? Si, con l’Antigravity Yoga, una nuova disciplina praticata in sospensione che sta conquistando il mondo e l’Italia!

Questa disciplina è stata sviluppata inizialmente negli USA come forma di riscaldamento per compagnie di danza e rinforzo muscolare. Ma presto diventò una tecnica acrobatica che oggi possiamo anche ammirare in molti spettacoli famosi.

Sperimentando le  innovative […]

Mamme multitasking e in forma si può!

By |settembre 7th, 2015|

In un’epoca caratterizzata da vita e ritmi frenetici,impegni costanti,frenesia ampliata dai social e dalla tecnologia,una cosa è assodata: le donne hanno una marcia in più!

Per una loro capacità naturale che le porta a destreggiarsi abilmente fra cose da fare contemporaneamente, spesso si trovano ad essere nella stessa giornata mogli, mamme, donne in carriera, riuscendo a […]