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Presso il mio studio di Personal Training
in P.zza Francesco Borgoncini Duca, 7
Zona San Pietro e presso Beauty Mall Training Studio in Viale Oceano Pacifico, 66

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Nelle più belle ville e nei parchi di Roma: se ami stare all’aria aperta, abbiamo a nostra disposizione tutto ciò che ci serve.

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Nel tuo studio, a casa tua: basta poco spazio per allenarci in modo efficace, ottimizza al meglio il tuo tempo e raggiungi gli obiettivi prefissati!

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Servizi

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  • Personal Training – Indoor/outdoor/ in-home
  • Small Group Training – Indoor/outdoor
  • Personal Training per Aziende/ per brevi permanenze
  • Allenamenti specifici per dimagrimento e tonificazione femminile
  • Allenamenti in gravidanza
  • Lezioni private di: Antigravity®/Aerial Yoga/Postural Training
  • Consulenza Nutrizionale in collaborazione con la Dott.ssa Luisa Aruanno

Dicono di me

Mi chiamo Chiara Turini e sono Avvocato. Ho avuto il piacere di conoscere Ilenia in occasione di una sua Masterclass. Pur non essendo ancora una sua allieva, sono rimasta immediatamente colpita dal suo entusiasmo, dalla sua energia e dalla sua professionalità. Nonostante dovesse gestire un gruppo ben nutrito di persone, non ha esitato a dare spiegazioni e correggere chi ne aveva necessità. Il suo approccio innovativo alle lezioni, il suo carisma, la sua competenza… non potevo lasciarla scappare!! Erano diversi anni che ormai frequentavo assiduamente corsi in palestra ed ho capito che volevo qualcosa in più. Volevo spingermi un po’ più in là e iniziare una esperienza di Personal Training. Beh… non appena ho conosciuto Ilenia, non ci ho pensato due volte! Risultato? Sono soddisfatta e felicissima di avere iniziato con lei questa esperienza. Mi ha motivato, incoraggiato e spiegato passo dopo passo cosa avremmo fatto ed il perché di ogni singola lezione. Non ha trascurato poi l’alimentazione e non ha mai perso di vista il mio stile di vita.
Sono soddisfatta e felice di avere scelto lei. Una esperienza che rifarei altre mille volte, sia da un punto di vista atletico, che umano!
Chiara Turini, Avvocato
Ciao! Sono Giovanna, ho 32 anni e sono giornalista ed assistente per un programma di Raiuno… Ho incontrato Ilenia Trifiletti anni fa, allora era la mia fitness coach… durante le sue lezioni in sala riusciva e riesce costantemente a trasmettere energia e passione, tutto questo grazie alla sua grande professionalità e competenza. È così che lo scorso anno non mi è bastato più essere solamente una delle persone che frequentavano i suoi corsi, e ho deciso di affidarmi a lei per un percorso di Personal Training. Quella con lei è stata un’esperienza che sento tuttora addosso, costruttiva sotto tanti aspetti: sul piano dell’ allenamento, certo, ma anche sotto il profilo individuale e umano! Una volta stilato un programma personalizzato, anche alimentare, sei incoraggiata e spinta ad abbattere i tuoi limiti, ad andare oltre le tue resistenze fisiche e mentali. Tutto questo ti “modella” sia esteriormente che interiormente… è proprio il caso di dire: “una volta che vivi l’esperienza di un percorso di allenamento con Ilenia Trifiletti, non la molli più!” Ti resta sotto pelle ed è impossibile dimenticarla!
Giovanna
Ciao a Tutti,
con piacere condivido la bellissima esperienza, appena conclusa, con la Wellness Trainer Ilenia Trifiletti.
Dapprima ho avuto modo di frequentare le sue lezioni (da planning) apprezzando la sua energia e “filosofia” di allenamento. Poi ho partecipato alle sue lezioni Master Class e in quelle occasioni ho coinvolto quella che sarebbe stata la mia compagna di avventura, nonchè cugina, Chiara Turini.
Dico avventura perchè per la prima volta ho provato gli allenamenti sotto forma di personal.
Che dire: mi si è aperto in mondo.
Ho provato sensazioni mai conosciute, la scoperta del mio corpo e della sua capacità di effettuare movimenti ed esercizi che non sapevo di poter fare: grazie alla cura e alla attenzione di Ilenia ho imparato di fatto a conoscere il mio corpo.
Allenarsi con lei, significa seguire un percorso a tutto tondo: alimentazione, cura del corpo, riposo post allenamento. Chi decide di allenarsi con Lei, per la prima volta, non rimarrà deluso.
E’ una ragazza giovane, scattante, brillante e molto determinata che con pazienza ti porta al suo obiettivo senza che tu te ne accorga.
Trasmette energia positiva, anche quando gli allenamenti si svolgono alla fine di giornate lavorative molto pesanti o in spazi ridotti.
I suo allenamenti non sono mai ripetitivi, c’è sempre l’esercizio novità, che ti dà quella scossa e che porta ad incuriosirti ed appassionarti.
Il suo è un mondo, tu chiedi e ti verrà dato.
Arianna Turini, Dottoressa presso il Consiglio Nazionale delle Ricerche di Roma
Conosco Ilenia da diversi anni… Inizialmente ho seguito le sue lezioni collettive in palestra, poi ho avuto modo di conoscerla meglio. Circa un anno fa le ho chiesto potesse seguirmi in un percorso di Personal Training mirato a rimettermi in forma, incoraggiata dai risultati ottenuti da altre ragazze della palestra che sapevo essere seguite da lei in qualità di Wellness Trainer.
Da subito si è dimostrata una persona molto professionale, rivelando grande attenzione a ogni aspetto della mia vita e delle mie abitudini, con particolare riguardo ad eventuali allergie, patologie o problemi fisici.
Mi ha seguito costantemente, consigliandomi giorno per giorno, anche a distanza.
Quindi, oltre in aggiunta alle sue lezioni, che già frequentavo, una volta a settimana mi allenavo assieme a lei, e sono stata seguita a tutto tondo in tutti gli aspetti che potevano contribuire al miglioramento del mio benessere.
Ilenia è una Wellness Trainer molto qualificata, professionale, seria e sempre disponibile, ma soprattutto ha una grande capacità di ascolto, grazie alla quale è in grado di capire le implicazioni emotive di questo tipo di percorso e supportare al meglio chi si allena con lei: credo che questo sia un aspetto nevralgico e decisivo quando ci si occupa di una persona e la si segue nel suo percorso per ritrovare la giusta forma fisica.
Francesca Bartoloni
Allenarsi con Ilenia significa mettersi nella mani di una persona competente, perfettamente in grado di capire le esigenze di allenamento di chi si trova di fronte a lei. Ho scelto lei perché, essendo specializzata nell’allenamento al femminile, conosce bene le nostre motivazioni, il nostro corpo e cosa ci spinge a migliorarlo.
Da mamma ho poco tempo da dedicare all’attività sportiva, ma Ilenia mi ha fatto capire che anche quel poco fa molto bene al mio fisico e che posso comunque fare qualche esercizio con quello che ho dentro casa.
Inoltre la sua tipologia di allenamento è divertente e movimentato e per me che facilmente mi annoio in palestra è davvero una spinta in più.
Ve la stra – consiglio.
Sara Gregori, Mamma
Ilenia la conosco da diversi anni e oltre ad essere una donna straordinaria e’ una PT fantastica, attenta alle esigenze per il tuo benessere!
La sua determinazione, la cura nel dettaglio, la sua energia, sono la forza che la contraddistingue giorno dopo giorno:con lei ho imparato che niente è impossibile, basta volerlo con impegno, determinazione e il sorriso che non deve mai mancare!
Marina Comparelli, impiegata
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